Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.* Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích.Chúng ta quên mất rằng chúng ta có quyền chọn lựa những suy nghĩ được tạo ra trong tâm trí mình thay vì cứ đổ lỗi cho người khác về những gì chúng ta cảm thấy: "Tôi buồn vì người này đã nói thế này, làm thế kia.Tinh thần bao dung làm gia tăng những gì ta có và đồng thời cho ta những gì ta cần.Họ là những người có tính bảo thủ.Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.Đó là những suy nghĩ có liên quan đến việc nhận thức ý nghĩa sâu sắc của cuộc sống, hay những sự việc diễn ra xung quanh ta.Với sự tách biệt, mọi thứ giữ được quân bình.Trò chuyện thêm, tôi mới vỡ lẽ rằng bố ông cũng là người sợ và căm ghét chính mình.Nếu chúng ta chỉ cảm thấy tốt và hạnh phúc khi thắng thì chắc chắn hạnh phúc đó sẽ không thể vững bền.
