Nó tăng lên và giảm xuống trong cả ngày.Hãy nhớ rằng hai phần chính quan trọng nhất của chương trình này!Bạn sẽ thuyết phục ông chủ bạn để mua một số máy phát ánh sáng nhân tạo?Tuy nhiên, điều này chỉ là bình thường bởi vì bạn đã thích nghi với cơ thể mất nước mãn tính.Nếu bạn muốn cải thiện giấc ngủ của bạn, sự lựa chọn tốt nhất là bỏ hút thuốc lá.tôi có được nó chỉ trong khoảng 7 tuần.Nếu bạn ngủ trong 10 giờ, điều này chủ yếu sẽ tăng giấc ngủ REM của bạn, mà sẽ không đem lại lợi ích gì lớn cho cơ thể.giấc ngủ cuối, giai đoạn giấc ngủ REM là dài nhất.Kripke (MD) của Đại học California cho thấy rằng những người sửĐọc sách trên giường của bạn trong ngày hoặc trước khi ngủ

Xem thêm Thu gọn