Tư duy tích cực sẽ hoạt hóa các chức năng sinh lý khác như hệ nội tiết, hệ miễn dịch và nhất là hoạt hóa các chất dẫn truyền thần kinh (neurotransmitters) như serotonine, dopamine (gây hưng phấn) hoặc oxytocin (gây khoái cảm tính dục).Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.* Tôi được an toàn nếu tôi nhận lấy trách nhiệm về cuộc sống của chính mình.Thả lỏng vai và tay.Đó là lý do tôi trân trọng giới thiệu đến các bạn cuốn sách quý giá này.Người thắng thì vui mừng, kẻ thua thì cay đắng.Bước đầu tiên là lắng nghe.Sự chân thật là uy lực, là sức mạnh, là nguồn lực nội tại cung cấp các phương pháp giúp tâm trí, tình cảm và đời sống tinh thần của ta được lành mạnh.Tôi thở chậm và sâu.“Em cảm thấy thoải mái lắm! Và buổi tối đầu tiên sau khi tham dự lớp học này, em đã mơ về phần thư giãn, nó thật dễ chịu và nhẹ nhõm.

Xem thêm Thu gọn