Hãy tìm phiên bản in được của bảng này trong gói tải về, đi kèm với e-book này:Thuốc ngủ thường biến mất ngủ ngắn hạn thành mất ngủ mãn tính.Điều này sẽ đặt nhịp điệu cơ thểtrong cuộc sống, nó sẽ dễ dàng khi bạn quyết tâm làm điều đó.Điều này cảm thấy rất khủng khiếp! Tại sao cô ấy không thích tôi!? Đã có gì sai với tôi?Trong nhà, chúng ta trải qua trung bình 100-500 luxes của ánh sáng.Nếu bạn đang ngủ trong một căn phòng rất nóng hoặc ẩm ướt, bạn có thể gặp rắc rối với giấc ngủ sâu như cơ thể bạn sẽ gặp khó khăn khi làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn.Hầu hết mọi người thức dậy vào buổi sáng cực kỳ khát nước.Nếu bạn sống gần xích đạo, ánh sáng là khá mạnh quanh năm và bạn không có vấn đề gì.thể, bạn sẽ có một ý tưởng rất tốt để làm cách nào nhịp điệu nhiệt độ cơ thể hoạt động đúng ngay bây giờ, và sẽ thấy những thay đổi diễn ra ngay khi bạn áp dụng chương trình này.

Xem thêm Thu gọn