Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Thái độ này chẳng bao giờ mang lại sức mạnh cho ta.Vì vậy, chúng ta sẽ bắt đầu với "Why" (tại sao).- Hãy nghĩ về một hạt giống.Vì vậy, bằng cách tạo nên những suy nghĩ tích cực và lành mạnh, chúng ta đã kích hoạt tiềm năng tích cực của chính mình.Nếu bạn có những suy nghĩ tiêu cực, vô ích và lãng phí, chúng sẽ lấy mất năng lượng của tâm trí.Điều này còn đẩy chúng ta đi xa hơn nữa, đến mức suy đồi đạo đức, cẩu thả, có những động cơ ích kỷ, sự cạnh tranh không lành mạnh, thiếu tính sáng tạo và dẫn đến chán chường.Thả lỏng vai và tay.Thay vì phản ứng lại những gì mình không thể kiểm soát được, hãy tập trung vào những điều mình có thể kiểm soát được và điều đó sẽ khiến cho sự việc trở nên khác đi.Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.
