Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.Nếu nhận ra giọng nói ấy đang chỉ trích hay làm nản chí thì chúng ta cần quyết tâm chuyển nó thành tiếng nói hỗ trợ, khuyến khích.Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người.* Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia.Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm.Càng khiêm nhường bao nhiêu, càng tự trọng bấy nhiêu.Chúng ta cần học nghĩ trước khi nói, quan sát trước khi hành động.Tư duy tích cực là hưởng lấy những khoảnh khắc tốt đẹp nhất ở mức trọn vẹn và sáng tạo phù hợp với từng thử thách gặp phải, là học cách chuyển chúng thành những cơ hội.Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta.Nếu đồng nhất bản thân với "vai diễn" và để cho hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào nó thì khi chuyển sang "vở kịch" khác, chúng ta sẽ cảm thấy căng thẳng và sợ hãi.
