tại một hằng số 98,6 º F (37 º C).Một hệ thống bên trong cơ thể của bạn mà đếm thời gian cho đến khi cái chết không thểThuốc ngủ có phương hại đến hệ thống giấc ngủ vì a.Nếu bạn tập thể dục ngoài thì đây là một lợi ích kép khi cho phép bạn tiếp xúc với ánh sáng, sẽThường con người có động lực phải làm điều gì đó, nhưng họ có Thông tin sai.bạn hít một hơi thở sâu .Lưu ý: Điều này rất có thể là thời gian mà bạn trải nghiệm sự sụt giảm nhiệt độ thường xuyên.Điều này kết hợp với những gì chúng ta nói ở trên với về giấc ngủ cuối tuần.Tổng số chuyển động và hoạt động tim mạch bạn nhận được trong đêm có một tác động rất lớn đến nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn.(Xem thêm phần kính dưới đây) Bây giờ, hãy thảo luận về các chiến lược khác để gia tăng tiếp xúc với ánh sáng của bạn .

Xem thêm Thu gọn