Những thành viên trẻ tuổi ngồi lặng một lúc, thấm thía bao thời gian đã bị "lãng phí" vô ích như thế nào khi con người cứ cố tìm cách thay đổi lẫn nhau.Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình".Họ cho rằng chỗ của con người là ở trên mặt đất.Bình yên là sự hài hòa và quân bình.Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.Và chúng ta cũng sẽ nhìn người khác bằng một cái nhìn giới hạn, tùy thuộc vào "vai trò" họ đang "diễn".Sau vài tuần, các vị quản ngục nhận ra sự thay đổi của bầu không khí trong trại và thái độ của các nữ phạm nhân cũng trở nên tích cực và hòa nhã hơn.Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoSự nặng nề khiến cơ thể cũng như tâm trí không thể duy trì được sự nhẹ nhàng và linh động.

Xem thêm Thu gọn