Chỉ khi nào có khả năng tỉnh thức không để cho ý nghĩ xem tạp vào được, bạn mới có thể sử dụng tâm trí mình một cách sáng tạo được.Tất cả mọi việc bạn phải làm là tập trung chú ý vào nó.Tình yêu đích thực không có đối nghịch.Khi hô hấp bạn hãy cảm nhận bụng mình hơi phồng to rồi xẹp xuống theo mỗi hơi hít vào và thở ra.Cơn bực dọc trỗi dậy.Ngay lúc chúng ta thấu hiểu được nó, liền có một chuyển biến trong ý thức: từ tâm trí chuyển thành Bản thể hiện tiền, từ thời gian chuyển thành hiện trú trong khoảnh khắc hiện tại.Từng khoảnh khắc trôi qua, hãy chết đi đối với quá khứ.Bên trong niềm vui đó, tình yêu triển nở.Hãy cảm nhận trường năng lượng ở cơ thể nội tại của bạn khi bạn lắng nghe.Nếu nó là một triệu chứng thề xác thuần túy, thì sự chú ý mà bạn tập trung vào nó sẽ ngăn cản không cho nó biến thành một xúc cảm hay một ý nghĩ.
Khi bạn tỉnh thức trọn vẹn, bi kịch không còn xảy đến cho cuộc đời bạn nữa.
