Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc.Chẳng hạn khi bạn đang nghĩ đến việc thực hiện một điều gì mới hay đứng trước một thử thách mới, những dạng suy nghĩ nào sẽ xuất hiện trong đầu bạn? "Không làm được đâu! Lần trước mình cũng đã thử sức một chuyện tương tự và đã thất bại" hay "Được thôi.Thường xuyên mang theo nó bên mình và đọc thành tiếng hoặc đọc thầm vào những thời điểm nhất định.Chuẩn bị sẵn sàng vào lúc leo thang.Trên thực tế, hai cấp độ nhận thức này hết sức gần gũi nhau và không ngừng tương tác lẫn nhau.Điều đó có nghĩa là suy nghĩ có quan hệ mật thiết với lời nói.Như vậy là chúng ta đã giải quyết xong một nửa các câu hỏi.Sự thật thì điều chúng ta biết không bao giờ là đủ.Thành công thật sự luôn dựa trên sự cộng tác tích cực.Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng.
