Không có thay đổi thì không thể có tiến bộ.Tôi cũng mong muốn gửi tặng món quà này cho những người quanh tôi.Cũng giống như thế, tâm hồn nắm giữ nền tảng nhân cách riêng của từng người và nhân cách này được biểu lộ qua hành động.Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an.Nhưng như bạn biết đấy, không ai trong chúng tôi thành công cả!".Tính tiêu cực chỉ là kết quả của tư duy sai lầm.Ngược lại, sự tiêu cực sẽ làm cạn kiệt năng lượng và nội lực bên trong, để lại trong ta cảm giác hoàn toàn trống rỗng.Càng tiếp tục sửa sai, chúng ta càng cảm thấy người khác cư xử với mình cứ như là các luật sư đang gắng sức chứng minh cho quan điểm của họ.Trái lại, khi ta tạo nên những suy nghĩ tích cực và bình an trong tâm trí, các cơ của cơ thể được thư giãn, lượng ôxy nạp vào giảm, huyết áp hạ, tỷ lệ mắc bệnh tim cũng giảm đáng kể.Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.

Xem thêm Thu gọn