Một số chống lại điều đó khi cho rằng ngủ nhiều hơn là thực sự có lợi hơn.Hãy chắc chắn bạn cười khi bạn làm điều này.Xem ảnh này trên màn hình máy chiếu phim của bạn như thể nó vẫn còn là hình ảnh động.Điều này cảm thấy rất khủng khiếp! Tại sao cô ấy không thích tôi!? Đã có gì sai với tôi?Bạn giảm thời gian ngủ nhanh như thế nào là tùy vào bạn.1, 2, 3, 4, 3, 2, REM, 2, 3, 4, 3, 2 REM 2, 3, 4, 3, 2, REM, 2, 3, 4, 3, 2 REM .Những người uống cà phê có xu hướng thường xuyên dậy vào giữa đêm để đi tiểu.4) Loại bỏ tất cả cảm giác buồn ngủ / không có khả năng tập trung trong ngày.Trong giai đoạn thư giãn cơ thể, hơi thở và nhịp tim hơi giảm và tâm trí chúng ta có xu hướng trôi dạt vào trạng thái biến đổi của sự sáng tạo và thư giãn, nơi mà những suy nghĩ nhỏ giọt như mật ong và nó cảm thấy goooooood lúc đó.Nó có thể ảnh hưởng đến khả năng để bạn rơi vào giấc ngủ, cũng như chất lượng giấc ngủ của bạn.

Xem thêm Thu gọn