Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết.Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.Thả lỏng vai và tay.Và kinh nghiệm thực tế có được, qua quá trình thực hành, sẽ biến lý thuyết thành hiện thực.Chúng ta bắt đầu xem xét đến những cảm xúc tiêu cực đã ngăn cản những hành động của mình.Đây là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta thành công khi đối diện với thực tế.Vì vậy, chúng ta sẽ bắt đầu với "Why" (tại sao).Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh.Bạn có quyền chọn lựa: trở thành người bạn tốt nhất hay là kẻ thù xấu xa nhất của chính mình.Sự quân bình khiến cuộc sống bình yên và hạnh phúc.
Tương tự như vậy, khi cứ mang những điểm yếu, nhược điểm của người khác vào nhận thức của mình, chúng sẽ làm mạnh thêm cho những nhược điểm yếu kém có trong chúng ta.
