Bắt đầu bằng cách hít một hơi thở thật sâu và tập trung vào hơi thở của bạn.Trong suốt buổi trưa và đầu buổi chiều chúng ta trải qua trung bình 50.Cả hai cách tiếp xúc với ánh sáng và mức độ hoạt động của bạn đều có lớn đến nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn.Stress hoàn toàn được kích hoạt bởi tâm trí khi chúng ta đang phải đối mặt với tình huống mà có thể đau khổ nhất.Nếu bạn cố gắng ngủ ngay sau khi tắm nóng, sự tăng nhiệt độ cơ thể sẽ làm cho nó khó hơn.Theo thang điểm từ 1-10, bạn cảm thấy nguồn năng lượng như thế nào mỗi ngày?Bây giờ chúng ta sẽ đi qua những khía cạnh quan trọng nhất của chương trình này.Bây giờ chúng ta sẽ đi qua những khía cạnh quan trọng nhất của chương trình này.Những gì bạn sẽ học ở đây là một cơ chế rất thú vị mà trên thực tế ngăn ngừa những người bị chứng mất ngủ từ giấc ngủ!Vậy những gì ảnh hưởng đến nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn? Và làm thế nào một ai đó có thể Phá Hỏng nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của họ?
Đi ngủ trưa không thường xuyên là một trong những cách mà giấc ngủ rối loạn phát triển.
