Khi khung cửa sổ của giấc ngủ mở ra, cơ thể bạn sẽ có dấu hiệu: Bạn cảm thấy mệt mỏi, ngáp, hai mí mắt nặng trĩu, đầu nằng nặng.Để giải quyết nó, bạn cần phải lưu tâm đến nhiều vấn đề cùng lúc, tựa như phải xâu các hạt rời rạc thành chuỗi vậy.Bạn cần xem xét lại đồ đạc của mình một cách nghiêm túc.Bạn có kiên quyết phản đối việc ngủ trưa không? Một số người cảm thấy mệt mỏi sau một giấc ngủ ngắn nên quyết định không ngủ trưa.Sau giấc ngủ kéo dài tám tiếng, các cơ bắp, dây chằng và gân cốt của chúng ta hơi bị co lại.Bước đầu tiên là bạn cần xác định cảm giác bất an trong con người mình xuất phát từ đâu.Hãy thường xuyên cập nhật tin tức.Điều này giải thích tại sao tình cảm có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người.Nếu không phải là người tổ chức cuộc họp, bạn cũng có thể đề ra giới hạn cho riêng mình bằng cách nói: "Tôi cần phải đi vào lúc ba giờ chiều".Tôi thích sự minh bạch và muốn biết rõ những điều tôi cần tuân thủ i

Xem thêm Thu gọn