Vì thế, suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn rất nhiều trong cuộc sống.Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.Trong mỗi con người cũng có một nền móng không nhìn thấy được.Thay vì phản ứng lại những gì mình không thể kiểm soát được, hãy tập trung vào những điều mình có thể kiểm soát được và điều đó sẽ khiến cho sự việc trở nên khác đi.Chúng ta phải "lọc" từng ý nghĩ đến với tâm trí ta, và phải lựa chọn để có thể chấp nhận hoặc bác bỏ những ý nghĩ tương ứng với từng hành động dự kiến sẽ xảy ra.Có thể bạn sẽ thốt lên rằng: "Tôi sẽ tìm thấy loại cơ hội nào trong hàng ngàn rắc rối mà tôi phải đối diện từng ngày trong cuộc sống của mình?".Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress".Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu.Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.Chúng ta không được quên quy luật quân bình.
