Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.Chúng ta phải thử thách nhưng không bao giờ khiêu khích.Sợ hãi đơn giản chỉ là thiếu hiểu biết.Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết.Chúng ta hãy luôn học tập và thử nghiệm để tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.Hãy quan sát phần quá khứ này của bạn rơi xuống chân cầu thang và khuất khỏi tầm mắt.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.Và chúng ta cũng sẽ nhìn người khác bằng một cái nhìn giới hạn, tùy thuộc vào "vai trò" họ đang "diễn".Khi từ bỏ được những suy nghĩ tiêu cực, bạn sẽ cảm thấy tự do, bạn sẽ tìm thấy mục đích và hướng đi trong đời cũng như tìm thấy sức mạnh nội tâm, lòng can đảm và sự quyết tâm theo đuổi mục đích ấy.Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào.
