Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng.Nhờ nảy sinh từ sự yên ổn nội tâm, khiêm nhường khiến chúng ta trở nên cởi mở, hợp tác và sẵn sàng tiếp nhận, học hỏi những suy nghĩ cũng như ý tưởng mới.Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn.Hãy lắng nghe cuộc trò chuyện bên trong bạn.Vì sao vậy? Hầu hết chúng ta nghĩ rằng nếu biết tất cả những câu trả lời đúng, chúng ta sẽ thành công và hạnh phúc.Sự nặng nề khiến cơ thể cũng như tâm trí không thể duy trì được sự nhẹ nhàng và linh động.Người có nội lực nhìn sự việc từ xa trong một bối cảnh chung.Sự hiểu biết đôi khi đến ngay với chúng ta nhưng thường thì cần phải có thời gian.Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.Càng khiêm nhường bao nhiêu, càng tự trọng bấy nhiêu.