hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn.Chúng ta có thể sử dụng bảng gợi ý dưới đây để hiểu thêm về tiến trình này.Tư duy tích cực là một chủ đề rộng lớn, nên cần phải tiếp cận theo quan điểm tâm lý học nhân văn và phương pháp tâm sinh lý xã hội.Nếu tha thứ được cho mình, ta phải tha thứ cho người khác.Bạn tạo nên những cảm xúc và trải nghiệm bởi những ý nghĩ mà bạn chọn để suy nghĩ.Đầu tiên hãy nghĩ đến một tình huống khiến bạn khó chịu, buồn phiền hay cáu giận và điền vào bảng.Chúng ta cần học nghĩ trước khi nói, quan sát trước khi hành động.Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta.Chính sự đeo bám đó sẽ khiến kết quả công việc của chúng ta bị hạn chế.- Sự thay đổi trong nhận thức có thể mang lại những chân trời mới cho cuộc đời chúng ta.
Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta.
