000 người tham gia), đã có nhiều niềm tin mâu thuẫn nhau về việc ngủ ít hơn thì khỏe hơn.Như bạn đã biết, sóng não thấp hơn dẫn đến Giai đoạn 1Trung bình, giấc ngủ bạn hiện có bao lâu một đêm? ________ giờNhận thức trong thời kỳ đầu tiên của giấc ngủ sâu là lâu nhất.Theo thang điểm từ 1-10, bạn cảm thấy nguồn năng lượng như thế nào mỗi ngày?Dưới đây là một phân tích lượng nước trong cơ thể của bạn sử dụng mỗi ngày:1$ với một bộ đếm thời gian trên đó.Nếu bạn từng bị mất ngủ, bạn có thể đăng ký một khóa học cấp tốc để tìm hiểu nguyên nhân của nó và cách thức xử lý nó.Biết được điều này có thể dẫn bạn đến tự hỏi mình:Tôi đang đi bộ trong công viên, lalala .

Xem thêm Thu gọn