Các ý nghĩ giống như những hạt giống do bạn gieo trồng trong tâm trí.Khi trung thực, người ta sẵn lòng thay đổi, bởi sự yên tâm của họ không phải do họ tuân theo những quy chế hay những tiêu chuẩn của xã hội mà xuất phát từ sâu trong nội tâm.Nếu coi tâm trí của mình như một người bạn tốt nhất, bạn sẽ đối xử với "bạn ấy" như thế nào?Những ý nghĩ có sức mạnh rất lớn.* Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích."Với mỗi phút giận dữ, bạn đã đánh mất hơn rất nhiều chứ không chỉ là lãng phí 60 giây hạnh phúc.Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.Có thể ta sẽ thấy thoải mái hơn và thuận tiện hơn khi có người khác giơ đầu chịu báng thay mình, nhưng thật ra, chúng ta đã bỏ lỡ cơ hội thay đổi cách suy nghĩ, bỏ mất những cơ hội của hiện tại.* Tôi sẵn lòng chia tay với quá khứ và hoàn toàn sống với hiện tại.Cho dù sống ở đâu, sử dụng ngôn ngữ nào thì mỗi chúng ta vẫn sẽ là bạn hoặc là thù của chính ta.
Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.
