Khi nhìn sự việc một cách thông suốt, chúng ta sẽ không làm lãng phí năng lượng tinh thần của mình.Trong học tập có sự tiến bộ và trong tiến bộ có niềm vui.Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.Không có sự trung thực, ảo tưởng sẽ thống trị.Không phải lúc nào con người cũng bộc lộ hết những gì bên trong, vì thế chúng ta cũng có thể bị bất ngờ, thậm chí nản lòng với các hành vi cư xử trái với những gì chúng ta từng biết ở một người nào đó.Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.* Tôi đang làm điều tốt nhất mà tôi có thể làm, tôi đang bình an.Và nếu bạn luôn nghĩ giống như đã nghĩ, bạn cũng sẽ luôn làm những gì đã từng làm.- Sự khẳng định hiện diện trong một câu nói mà bạn tin, hoặc bạn rất mong đó là sự thật.Thay vì phản ứng lại những gì mình không thể kiểm soát được, hãy tập trung vào những điều mình có thể kiểm soát được và điều đó sẽ khiến cho sự việc trở nên khác đi.
