"Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn.Chúng ta cần vững tâm để đối mặt với nhiều tình huống khó khăn, nhưng đừng nên quá cứng nhắc đến độ không quan tâm đến sự đau khổ của người khác.- Thực phẩm cung cấp nhiên liệu cho cơ thể chúng ta.Đó là một người đàn ông trung niên, giám đốc một công ty lớn.Những suy nghĩ tích cực chiếm bao nhiêu thời gian trong ngày? Ghi lại chúng một cách ngắn gọn.Sử dụng hiệu quả những lời khẳng định nghĩa là bạn đang ngày một tiến gần hơn với những ước muốn, mục đích của mình.Tôi thở chậm và sâu.Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.Thái độ này chẳng bao giờ mang lại sức mạnh cho ta.Tôi ngồi thoải mái và thư giãn.
Lắng nghe tiếng vỡ thành ngàn mảnh vụn dưới chân cầu thang.
