Lòng tự trọng xuất phát từ ý thức rằng chúng ta chỉ là một phần của tổng thể.bao gồm cả sự nghi ngờ, hối tiếc, ảo tưởng, lo lắng về những việc nhỏ nhặt.Những điều quý báu ở đời là lòng thương yêu, sự bình yên và hạnh phúc.Suy nghĩ tích cực dựa trên niềm tin thực thụ là quá trình kết hợp giữa sự hiểu biết và những trải nghiệm thực tế.Lúc đó, những gì chúng ta làm đều phụ thuộc vào sự toan tính.Mỗi giá trị khi đem ứng dụng đều mang lại lợi ích, nhưng để giữ được quân bình thì mỗi giá trị lại cần sự tách biệt trong chừng mực nào đó.Tôi cảm nhận mình đang thở.Phát huy thói quen tự quan sát bản thân.Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi.Ở phần còn lại, tiềm thức ghi nhớ một cách vô thức tất cả những trải nghiệm của cuộc đời chúng ta: những gì chúng ta đã từng nhìn thấy, cảm nhận hay những việc chúng ta đã từng làm - những điều tốt và xấu, những niềm vui và nỗi đau.
